O magnésio é um mineral abundante da natureza e seu símbolo químico é Mg. Na tabela periódica dos elementos está classificado como um metal alcalino. A partir deste, pode-se criar um componente químico binário: o cloreto de magnésio. Deve-se destacar que o cloreto é uma combinação do cloro com o metal.
Nos últimos anos foram descobertas inúmeras propriedades do cloreto de magnésio para o organismo. Entre os mais significativos podemos destacar os seguintes:
– Combate os processos de descalcificação dos ossos e dos tecidos. Neste sentido, é muito valorizado para aliviar os efeitos dolorosos da artrose, da fibromialgia e das câimbras musculares;
– Estabiliza a pressão sanguínea;
– Relaxa o sistema nervoso e potencializa a lucidez mental e a memória;
– Fortalece o sistema imunitário;
– Ajuda reduzir a cistite e os níveis de colesterol;
– É benéfico para combater as eczemas, a acne, a psoríase ou para fortalecer os cabelos e as unhas.
Os benefícios do cloreto de magnésio são avaliados por estudiosos e rigorosos cientistas que demonstram que seus consumidores regulares chegam à velhice com mais qualidade de vida e a sensação de bem-estar e energia.
Os alimentos ricos em magnésio são: grão-de-bico, lentilha, ervilha, vagem, vegetais de folhas verdes, cereais integrais e frutos secos. Entretanto, o cloreto de magnésio pode ser ingerido normalmente como suplemento alimentar, do qual é aconselhável consultar um especialista para assessorar as doses adequadas.
1) nas pessoas com um ritmo cardíaco excessivamente lento;
2) nas pessoas que sofrem de obstrução intestinal;
3) nas pessoas que sofrem de insuficiência renal;
4) nas pessoas alérgicas ao cloreto de magnésio.
Para evitar seu sabor amargo, é melhor ser ingerido através de comprimidos ou por via intravenosa.
Por último, deve-se ressaltar que nem todos os tipos de cloreto de magnésio são iguais e que cada uma das suas modalidades apresentam diferentes graus de eficiência para a saúde.
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Referencia autoral (APA): Editora Conceitos.com (nov., 2016). Conceito de Cloreto de Magnésio. Em https://conceitos.com/cloreto-magnesio/. São Paulo, Brasil.
