O tempo é uma realidade relacionada ao ser humano cuja vida tem data de validade. Más além da esperança de vida, a realidade é que a morte faz parte da vida. E a idade é um fator importante na existência temporal de uma pessoa. Entretanto, a data de nascimento nem sempre determina a idade mental de um indivíduo. De fato, através da internet você pode localizar páginas em que é possível realizar um teste para avaliar sua idade mental. Neste caso, é melhor levar em conta este tipo de teste como orientativo e não como uma verdade absoluta.
A idade mental não é universal se levarmos em conta que existem pessoas da mesma idade com um modo de ser e uma agilidade intelectual totalmente diferente do outro. Há pessoas de oitenta anos que não pararam no tempo e continuam com muita disposição, realizando suas atividades, com grande memória, bom diálogo e uma riqueza de vocabulário notável. Desta forma, a idade mental representa a atitude da pessoa diante da vida. Há um paradoxo com pessoas jovens que se comportam como se tivessem mais idade. Ao contrário, há pessoas idosas com mais vitalidade e energia do que certos jovens.
Ninguém pode frear seu relógio particular, pois o tempo avança de maneira inevitável. Entretanto, cuidar de si mesmo entendendo que a saúde se refere ao plano físico como também emocional é essencial para estar em forma em relação ao seu corpo e mente.
O que pode ajudar a rejuvenescer sua idade mental? O ser humano é social por natureza, portanto, é de suma importância cultivar as relações pessoais. Além disso, é essencial enfrentar os desafios pessoais que estabelecem um esforço a mais. É importante não ficar parado em sua zona de conforto porque a comodidade e o estancamento somam anos a sua idade mental.
É importante também apostar em hábitos de vida positivos como praticar esportes e exercícios físicos, evitar o tabaco, além de cuidar de forma especial de sua alimentação para sentir-se melhor. É fundamental evitar o abuso no consumo de doces e de bebidas alcoólicas. Outro sintoma de juventude é o sentido de humor, já que o riso eleva o espírito.
Referencia autoral (APA): Editora Conceitos.com (mar., 2015). Conceito de Idade Mental. Em https://conceitos.com/idade-mental/. São Paulo, Brasil.
