Projeto de vida são as iniciativas que um indivíduo toma para a realização de sonhos e interesses futuros, particulares e/ou familiares, estabelecidos por meio de metas que se desenvolvem conforme as experiências e possibilidades de cada um. Exemplos: a) formação na carreira universitária; b) comprar um carro; c) constituir família; d) possuir uma casa e) viajar pelo mundo; f) ter emprego e poupança que lhe permitam segurança e estabilidade.
Você teria imaginado dez anos atrás que estaria onde está agora? Você queria algo diferente naquela época? Houve mudanças nos planos que você tinha em mente? Você alcançou alguns de seus objetivos? Como você se imagina daqui a dez anos? Estas são questões amplas que podem abranger diferentes aspectos da vida humana, como carreira profissional, família, amizades ou relacionamentos amorosos. A maioria das pessoas tem a capacidade de olhar para trás e se ver no futuro. Quando essa capacidade de se visualizar no futuro é combinada com metas que moldam um determinado estilo de vida, falamos de um «projeto de vida».
Algumas pessoas podem dar mais importância à carreira profissional e dedicar mais tempo a ela, enquanto outras podem querer constituir família, viajar pelo mundo ou combinar diferentes aspectos. Pensar e planejar um projeto de vida envolve considerar como gostaríamos de ser e estar no futuro. Podemos pensar nisso como uma bússola, na qual o norte representa o estilo de vida que queremos alcançar.
Porém, assim como uma viagem, o destino pode mudar, bem como o meio que escolhemos para chegar lá. Às vezes podemos descobrir novos interesses ou prioridades que nos levam a mudar de rumo, como decidir viajar para o Japão em vez da Espanha, ou mudar de curso de Direito para Programação. É importante lembrar que o plano que traçamos ou o caminho que escolhemos para atingir nossos objetivos também pode mudar à medida que ganhamos novas experiências e aprendizados. Portanto, embora o projeto de vida seja um projeto de futuro que dá sentido ao que fazemos no presente e, por sua vez, nos ajuda a tomar decisões para nos aproximarmos do que planejamos, nem sempre é um processo linear. Por isso, é essencial ter a flexibilidade necessária para se adaptar às mudanças que o ambiente nos propõe.
Recomenda-se que o projeto de vida esteja alinhado com a escala de valores de cada pessoa, de forma a manter um sentimento de continuidade e coerência interna. Se o projeto e os valores estiverem em contradição, pode surgir tensão e desconforto subjetivo e a pessoa pode se sentir perdida, insegura e sem sentido em sua vida, o que pode diminuir sua motivação em geral. Por isso, é importante refletir sobre os valores pessoais e garantir que eles sejam integrados aos planos para uma vida mais satisfatória e prazerosa.
Embora haja pesquisas de que ter um plano pode ter um impacto positivo na saúde mental e no bem-estar – devido ao fato de que as pessoas que têm um senso de propósito na vida tendem a ter maior satisfação e melhor qualidade de vida em geral – se não ter um plano para o futuro não gera nenhum tipo de problema subjetivo, não é necessário que seja feita qualquer mudança.
No entanto, se estamos interessados em buscar ou definir um projeto de vida e não sabemos como fazê-lo, pode ser interessante começar explorando e refletindo sobre as atividades que nos dão satisfação no presente. Perguntar-se por que gostamos dessas atividades e não de outras pode nos ajudar a iniciar um processo de autoconhecimento que nos permite identificar nossos interesses e valores. Esses aspectos podem orientar o planejamento do projeto de vida de forma que se ajuste ao nosso jeito de ser.
Outro aspecto que pode nos guiar é identificar nossas habilidades e pontos fortes. Conhecer nossas habilidades, ou seja, aquilo em que somos bons, pode nos ajudar a definir uma carreira ou um trabalho que se adapte às nossas capacidades e nos permita desenvolver-nos satisfatoriamente.
Além disso, estabelecer metas e objetivos de curto e longo prazo em diferentes áreas de nossas vidas, como profissional, pessoal, econômica, entre outras, pode nos ajudar a moldar nosso projeto de vida. Essas metas devem ser específicas, mensuráveis, alcançáveis e relevantes. Na hora de traçar metas, é importante considerar interesses e valores, assim como habilidades e pontos fortes para garantir que estejam alinhados com nosso projeto de vida. Às vezes essa integração de fatores é complexa e é útil buscar a ajuda de um profissional para nos orientar. Por exemplo, os psicólogos através de um processo de diagnóstico podem nos ajudar a ter uma visão mais clara de nós mesmos.
Imagem: Fotolia – Sergey Nivens
Artigo de: Agustina Repetto. Graduada em Psicologia, pela Universidade Nacional de Mar del Plata. Atualmente é pós-graduanda em Sexualidade Humana: sexologia clínica e educacional a partir da Perspectiva de Gênero e Direitos Humanos.
Referencia autoral (APA): Repetto, A.. (Fevereiro 2023). Conceito de Projeto de Vida. Editora Conceitos. Em https://conceitos.com/projeto-de-vida/. São Paulo, Brasil.
