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Autocuidado - Conceito, o que é, Significado

AutocuidadoEntende-se por autocuidado o fato de dar atenção a nós mesmos. Geralmente, o autocuidado está dirigido a nossa própria saúde.

Certos hábitos saudáveis deveriam ser realizados por iniciativa própria, como um conjunto de regras destinadas ao bem-estar físico e psicológico. A lista de medidas recomendadas são todas conhecidas: boa alimentação, exercício moderado, evitar álcool e tabaco, controlar o estresse e alimentar o pensamento positivo. Cada uma destas normas é uma manifestação de autocuidado. Há um motivo evidente que explica porque agimos assim: o instinto de sobrevivência. Assim, de uma maneira mais ou menos consciente, sabemos que é necessário nos proteger para preservar a vida.

Autocuidados da beleza

Tanto o homem como a mulher dá importância a sua aparência física. Desde os tempos mais antigos, os humanos se importavam com a beleza como um sinal de distinção ou como arma de sedução. Esta realidade faz parte de uma de nossas características diferenciadas e que nas últimas décadas tem aguçado consideravelmente.

De qualquer forma todos querem manter-se bem, com uma aparência saudável e sentir-se atraente para os outros, assim como para si mesmo. É evidente que o autocuidado físico e estético causa consequências no estado de ânimo.

Existe toda uma indústria de beleza com diversos tratamentos para desacelerar o passar do tempo

A grande variedade de técnicas e produtos permite que nos cuidemos mais. A informação ao nosso alcance é imensa: cursos, blogs, webs, revistas, etc. Existem determinadas propostas como dormir um bom número de horas e beber água o suficiente, além de outras mais específicas, tais como: para pele, cabelo, unhas, cintura e outras partes do corpo. Inclusive podemos citar algumas questões exagerados como alguns procedimentos estéticos que são feitos para aparentar 20 anos a menos.

O autocuidado em qualquer de suas manifestações tem uma motivação em comum: a preservação seja da saúde, da beleza ou de outro aspecto da vida.

Imagem: iStock - zoranm

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