O presente é o tempo materialmente real na qual está posicionado um ser humano cujo destino é a soma de uma constante sucessão dos momentos vividos aqui e agora. Entretanto, a mente é um dos dons mais importantes de um ser humano, que por ser espiritual, tem a capacidade de ir além do tempo presente para recordar o passado ou recriar a imagem do futuro através da visualização. Na verdade, visualizar significa criar uma imagem mental, imaginar uma situação de futuro a partir de um instante presente ou então reviver algo através da lembrança de alguma situação do passado podendo visualizar agora.
A visualização tem o poder quando utilizada de forma correta para alcançar fins tão importantes como a motivação, além do mais seu uso se potencializou através das técnicas de visualização que tem como principal objetivo o relaxamento. Por exemplo, as pessoas que sofrem com altos índices de estresse em seu dia a dia podem encontrar um ponto de apoio nas técnicas de visualização positiva para reduzir de forma natural o estresse do seu cotidiano. Da certa forma, essas técnicas são fantásticas para reforçar a motivação.
Por exemplo, quando se quer alcançar determinada meta é natural a existência de obstáculos e barreiras que fazem a pessoa entrar na tentação de jogar a toalha. Neste caso, visualizar a meta pode ser uma técnica fantástica para resistir à fragilidade e seguir perseverando o caminho do seu objetivo.
A visualização focada na imaginação de momentos felizes e agradáveis também é um antídoto fantástico para corrigir o pensamento negativo e potencializar o hábito do otimismo. Além disso, realizar um exercício de relaxamento focado na visualização antes de acordar também é uma boa maneira para otimizar o descanso de qualidade. Do mesmo modo, ao iniciar o dia, um exercício de visualização permite também projetar uma jornada agradável, o que permite adotar uma atitude mais amável.
A visualização é uma maneira de ajudar o ser humano a ter controle positivo sobre sua mente, assim como a possibilidade de escolher o foco que pretende colocar sua atenção. A visualização lhe convida a recordar momentos felizes e a visualizar o amanhecer de maneira agradável.
Referencia autoral (APA): Editora Conceitos.com (maio., 2015). Conceito de Visualização. Em https://conceitos.com/visualizacao/. São Paulo, Brasil.
